Enfoque
La depresión severa
De Ana Ferrara, Coordinadora del Programa De Familia a Familia de NAMI
Primavera 2006
Anualmente la depresión severa afecta a 9.9 millones de adultos en los Estados Unidos.i La comunidad latina no es una excepción, ya que esta enfermedad afecta a uno de cada cinco hispanos.ii Aunque la depresión no es difícil de tratar, mucha gente que la padece no busca ayuda porque no reconoce los síntomas de la enfermedad o porque le da vergüenza admitir que la tiene. El primer paso para la recuperación es reconocer que se tiene un problema. A este respecto, debe hacerse las siguientes preguntas:
¿Se siente cansado frecuentemente?
¿Ha perdido el interés que sentía por cosas que le gustaba hacer anteriormente?
¿Le cuesta levantarse de la cama? ¿Duerme mucho o muy poco?
¿Cree que nadie lo entiende a usted ni a sus problemas?
¿Tiene dolores corporales sin causa aparente?
¿Está desanimado o muy triste?
Si ha contestado Sí a tres o más de estas preguntas y ha experimentado estos síntomas por más de tres semanas, usted puede tener depresión severa.
¿Qué es la depresión severa?
Es una enfermedad seria, cuyos síntomas son: tristeza, falta de energía, pérdida de interés por la vida, cambios en la alimentación,insomnio, pensamientos negativos, movimientos lentos o agitados, dolores corporales, etc. Tales síntomas perduran por más de una semana, durante meses o por años.iii
Si sospecha que puede estar sufriendo de depresión severa, tal vez le será beneficioso responder el cuestionario del siguiente portal electrónico. Este cuestionario le puede ayudar a identificar los síntomas de la enfermedad, pero, de todas formas, es indispensable que visite a un profesional de salud mental para que lo evalúe. Siga las sugerencias del cuestionario en caso de que necesite ayuda profesional:iv
Tratamiento y apoyo
Actualmente, hay varios recursos a los que puede recurrir para tratar esta enfermedad. Un tratamiento adecuado ayuda a la mayoría de las personas que sufren de depresión. El tratamiento puede incluir terapias profesionales, medicamentos, tales como Zoloft, Prozac, o Wellbutrin, grupos de apoyo y auto-ayuda. Además es muy importante la auto-ayuda y los grupos de apoyo en los que puede compartir sus experiencias con personas que han pasado por situaciones similares.
Información y educación
Es muy importante que toda persona que padece de depresión y su familia se eduquen sobre la enfermedad para que conozcan sus causas, sus tratamientos y los sistemas de apoyo. Dos libros que pueden ser de gran ayuda son la Guía de la Clínica Mayo sobre depresión y Las siete creencias, disponibles en español y en inglés.
La Guía de la Clínica Mayo sobre depresión, del doctor Keith Kramlinger, ofrece ayuda a las personas que combaten inadecuadamente la depresión por falta de reconocimiento y de tratamientos apropiados. En este libro se encuentra información sobre el desarrollo de la enfermedad, los tratamientos adecuados y la forma de mantener y seguir una vida sana.v
Las siete creencias, de los doctores Belisa Lozano-Vranich y Jorge Petit, ayuda a las mujeres latinas a comprender, reconocer y superar la depresión. Demasiadas latinas viven en la oscuridad y temen admitirles a sus seres queridos que padecen de esta enfermedad. Las siete creencias es una guía para confrontar la depresión con una actitud positiva que ayuda a mejorar su vida física, emocional, y espiritualmente.vi
Tambien puede tomar talleres de educación tales como De Familia a Familia o De Persona a Persona. Estos son dos ejemplos de cursos en los cuales uno aprende a como manejar la depresion y a como vivir una vida plena.
Para mayor información sobre la depresión visite www.nami.org/espanol o llame a nuestra «Línea de Ayuda» gratuita 1-800-950-NAMI (6264).
Referencias
i. The National Alliance on Mental Illness. La depresión severa. NAMI Arlington, VA: July 2005.
ii. ¡Conéctate ya! “Aumenta el número de latinos que sufren de depresión.” March 2006
iii. The National Alliance on Mental Illness. La depresión severa. NAMI Arlington, VA: July 2005.
iv. National Mental Health Association. “¿Qué es la depresión?” March 2006
v. Kramlinger, Keith, M.D. Guía de la Clínica Mayo sobre depresión. New York: Kensington Publishing Corporation, November 2003. Spanish Language Edition
vi. Lozano Vranich, Belisa Psy.D; and Jorge Petit, M.D. Las siete creencias. New York: Harper Collins Publishers, March 2004. Spanish Language Edition
